Qu'est-ce que l'huile de bourrache ?
L'huile de bourrache est un extrait fabriqué à partir des graines de la plante Borago officinalis.
L'huile de bourrache est appréciée pour sa teneur élevée en acide gamma-linoléique (GLA). On pense que cet acide gras peut aider à réduire l'inflammation liée à de nombreuses maladies.
Une étude de 2014 a révélé que la prise de 1,8 gramme d'huile de bourrache aidait à réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
À propos de la bourrache
Remarquable pour ses fleurs bleues en forme d'étoile, cette grande plante est originaire d'Afrique du Nord et d'Europe et a depuis été naturalisée en Amérique du Nord. Surnommée à juste titre "fleur d'étoile", les parties végétales de la plante sont comestibles.
Utilisation de l'huile de bourrache
L'huile de bourrache s'est révélée prometteuse dans la recherche clinique pour les utilisations suivantes :
- inflammation
- acne
- douleurs mammaires
- les maladies cardiovasculaires
- eczéma
- ménopause
- rosacea
- l'arthrite, y compris la polyarthrite rhumatoïde (PR)
- la fatigue surrénale
- la production de lait maternel
- diabète
- épilepsie
- le syndrome prémenstruel
- sclérodermie
- Le syndrome de Sjögren
Anti-inflammatoire
Une étude de 2014 a révélé que la prise de 1,8 gramme d'huile de bourrache aidait à réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
L'étude a conclu que ces huiles pourraient remplacer les anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Barrière cutanée
Les recherches sur les effets de l'huile de bourrache sur l'eczéma sont mitigées.
Un examen des études utilisant l'huile de bourrache montre que l'huile de bourrache a des effets antioxydants et anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de dermatite atopique.
Effets secondaires de l'huile de bourrache
Les huiles essentielles peuvent provoquer des irritations de la peau. C'est pourquoi vous devez diluer toutes les huiles essentielles dans une huile de support avant de les utiliser.
Vous ne devez pas ingérer d'huiles essentielles. Si vous voulez prendre de l'huile de bourrache par voie orale pour traiter une inflammation, recherchez plutôt un complément oral.
