Les bienfaits de la chlorella
Qu'est-ce que la chlorella ?
La chlorella est une algue verte unicellulaire d'eau douce. Il existe plus de 30 espèces différentes, mais deux types - Chlorella vulgaris et Chlorella pyrenoidosa - sont les plus utilisés dans la recherche).
Comme la chlorella possède une paroi cellulaire dure que l'homme ne peut pas digérer, vous devez la prendre en complément pour en récolter les bénéfices.
En plus d'être utilisée comme supplément nutritionnel, la chlorella est également utilisée comme carburant biodiesel.
1. Très nutritive
La chlorella contient de nombreux nutriments, notamment des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des acides gras oméga-3. Les quantités exactes peuvent varier d'une marque à l'autre.
2. Se lie aux métaux lourds, aide à la désintoxication
La chlorella peut aider l'organisme à se désintoxiquer en se liant aux métaux lourds et autres toxines.
3. Pourrait améliorer votre système immunitaire
La chlorella peut renforcer la fonction immunitaire en augmentant l'activité de diverses parties du système immunitaire.
4. Peut aider à améliorer le cholestérol
dans la chlorella, y compris la niacine, les fibres, les caroténoïdes et les antioxydants, peut aider à réduire votre taux de cholestérol.
5. Agit comme un antioxydant
La teneur en antioxydants de la chlorella pourrait offrir une certaine protection contre les maladies chroniques, mais des études humaines supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.
6. Aide à maîtriser la pression artérielle
Certaines recherches sur la chlorella ont mis en évidence un effet d'abaissement de la pression artérielle. Il a été démontré qu'un grand nombre de ses nutriments empêchent le durcissement des artères.
7. Pourrait améliorer le taux de sucre dans le sang
La prise de suppléments de chlorella peut contribuer à abaisser le taux de sucre dans le sang et à augmenter la sensibilité à l'insuline.
8. Peut aider à gérer les maladies respiratoires
Les antioxydants de la chlorelle peuvent avoir des effets anti-inflammatoires, ce qui peut éventuellement améliorer l'asthme et d'autres maladies respiratoires.
9. Peut améliorer l'endurance aérobique
La chlorella peut améliorer vos performances aérobiques, bien que le soutien scientifique à cet égard soit limité.
